Jump to content

Tum24Building

CCTH Member
  • Posts

    42
  • Joined

  • Last visited

About Tum24Building

  • Birthday 24/09/2524

Profile Information

  • Civic Model
    FD
  • Gender
    Male
  • Nickname
    Tum
  • Location
    กทม

Tum24Building's Achievements

Newbie

Newbie (1/14)

7

Reputation

  1. ''''''คาดิโอนานๆ ชักติดแฮะ ไม่ค่อยอยากแตะเวทเลย'''''''''' นั่นแหล่ะครับประเด็น
  2. ก่อนburnก็คือกาแฟดำ(ติดไหม อาจจะ)หลังจากburn จริงๆแล้วควรนะครับถ้าไม่ทำกิจกรรมหนักๆเช่นยกเวทก็iso100 Dymatize แล้วพักให้ร่างกายดูดซืมไปซ่อมแซมประมาณ2-3ชมหรือเร็วกว่านั้น หลังจากนั้นค่อยเติมCarbohydrate เตรียมพร้อม กิจกรรมหนัก(ยกเวท)จาดดดดดปายยยยยคับ
  3. เล่นเวทแบบ All Body ไว้ บ้างนะคับ เดี๋ยวมวลกล้ามเนื้อจะเสียหมด แล้วอย่าลืมทานอาหารให้ครบ5หมู่นะครับ เดี๋ยวจะโทรมเอา
  4. ได้ครับผมแนะให้สร้างกล้ามเนื้อก่อนจะลดนํ้าหนัก จะดีมากครับ เพราะกล้ามเนื้อเป็นตัวการสำคัญในการดึงไขมัน(ไม่ต้องสร้างใหญ่ก็ได้นะครับ เดี๋ยววิ่งมากๆร่างกายจะแห้งไป)
  5. รูปที่เป็นรอยผมเอากันสาดแปะทับไว้เหมือนเดิมแล้วคับพร้อม3m 'คือมันเป็นรอยเอ็นที่ผมรู้ดเอากันสาดเดิมออกอ่ะคับ
  6. มีวิธีเปลี่ยนไหมคับ'ยากไหม'สามารถทำเองได้ไหม'ราคาประมาณเท่าไหร่คับ
  7. ที่ว่าติดนี่คือตอนจั้ม หรือเลี้ยวครับที่ผมลังเลคือเวลาเลี้ยวสุดพวงอ่ะคับ เพราะยังงัยแล้วต้องไปจัดH drive สักชุด ..................
  8. จัดไปคับ อย่าลืม squad หนักๆสร้างความทนทานให้ต้นขานะคับ จะได้ปั่นจักรยานได้นานๆ แบบสะใจ555555
  9. ขอบคุณครับผม หรืออาจต้องไปเล่น 17'7.5 off 43 ..................สเปคนี้น่าจะโอเคกว่ามั๊ยคับ
×
×
  • Create New...