wat Posted September 3, 2013 Report Share Posted September 3, 2013 หวัดดีแต่เช้าคับคับพี่ๆช้างทุกคน Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S_Limited Posted September 3, 2013 Report Share Posted September 3, 2013 ดีจ้า Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted September 3, 2013 Author Report Share Posted September 3, 2013 สวัสดีด้วย ไปวิ่งละ วันเสาร์หน้าโน้นมีนัดแข่งบอล 555 ชีวิตเริ่มกลับมาสดใส หลังงานใหญ่ผ่านไป เดี๋ยวสิ้นกันยากลับมานรกเหมือนเดิมจนปีใหม่เลยครานี้ ทำชีวิตให้มีความสุขกันนะเรา Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tonsena Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 http://pantip.com/topic/30931161 อลัง จริง สวยงามละเิกิน Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devil_102 Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 http://pantip.com/topic/30931161 อลัง ห้องทำงานในฝันของหลายคนเลยนะเนี่ย Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 ทำไมไม่อยากนั่งห้องนายกล่ะ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
aae3039 Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 เสียเงินอีกล่ะผม หนังFF ซื้อเก็บทุกภาคเลย ^^ FF มีถึงภาค14แล้วนะ http://www.finalfantasyxiv.com/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tonsena Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 รอ PS4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devil_102 Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 FF มีถึงภาค14แล้วนะ http://www.finalfantasyxiv.com/ เต็มๆ เก็บเศษหน้าก่อนนะพี่ 555 ผมนึกว่า fast and the furious T_T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devil_102 Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 ทำไมไม่อยากนั่งห้องนายกล่ะ นั่งไปหนาวๆร้อนๆ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tonsena Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 เลิกงานกลับบ้าน Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sarmkung Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 ยังไม่เลิก และกำลังอยากกลับ T^T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NaM_pRiG Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 macross, devil_102, sorachais and 1 other 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 มาวิ่งต่อ เดี๋ยวอาทิตย์หน้าจัดเวทเต็มรูปแบบ สั่ง ISO100 กะ Expand มาละ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
macross Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 ป๋าฟิตจัง ผมขนาดไปวิ่งรอบหมู่บ้านตอนเย็น ยังไปบ้างไม่ไปบ้างเลย การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐโดยแท้ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted September 5, 2013 Author Report Share Posted September 5, 2013 เพลินๆ รอเวลานะนพ ไม่ได้ขยันอะไร มาเช้าไม่มีอะรัยทำ มานั่งดูทีวีที่ฟิสเนส อุปกรณ์ว่างๆเลย เล่นเพลินๆ ไปฆ่าเวลา เย็นรอทุ่มนึงให้รถโล่งหน่อย ก้อมานั่งคุย เล่นแบต เล่นปิงปองรัยไปเรื่อย เล่นกีฬามันต้องมีเพื่อนคับ ออกคนนเดียวบ่อยๆ มันก้อมีเบื่อๆ แบบนี้แหละ ไม่ได้ผิดปกติหรือขี้เกียจหรอกคับ ถ้าผมมาฟิสเนสไม่เจอครู ผมก้อนั่งดูทีวีเรื่อยเปื่อย 555 macross 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sarmkung Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 ป๋า น่า อิจ ฉา ที่ ฟิต เนส อยู่ ที่ ทำ งาน ผม ดิ ต้อง ตื่น เช้า เพื่อ ไป เล่น ตก เย็น เลิก งาน ค่ำๆ ไป ก็ เจอ คน เป็น สิบ แย่ง กัน เล่น นั่ง จอง กัน เลย ที เดียว เลย ไม่ ไป ตอน เย็น ดี ฟ่า 5 5 5 แล้ว จะ เว้น วรรค ทำ ไม Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tonsena Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 ผมไม่ได้ออกกำลังกายนานมาก ตอนนี้ไหล่ข้างขวาติดละ มีอาการเจ็บ กางแขนขึ้นสูงไม่ได้เหมือนเดิมมันเจ็บ ข้อไหล่ยึดหรือข้อไหล่ติด สำหรับผู้ที่อายุยังน้อยหรือไม่ได้ผ่านการทำงานหนักอาจจะไม่รู้จักโรคนี้ แต่สำหรับวัยกลางคนขึ้นไปและผ่านงานหนักจะประสบปัญหาเรื่องการยกไหล่ไม่ขึ้น หรือไม่สามารถถูหลังเราเรียกภาวะนี้ว่า Frozen shoulder ข้อไหล่ติด ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคนี้คือ เป็นในหญิงมากกว่าชาย มักจะเริ่มเป็นอายุ 40-50 ปี ผู้ป่วยเบาหวานจะมีอัตราการป่วยด้วยโรคนี้ประมาณร้อยละ 20-30% ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดภาวะเหล่านี้ได้แก่ การที่ไม่มีการเคลื่อนไหวของข้อ การได้รับอุบัติเหตุที่ไหล่ การใช้งานมากไป คอพอกเป็นพิษ สาเหตุของการเกิดข้อติด สาเหตุที่แท้จริงไม่มีใครทราบแต่เชื่อว่าเกิดจากการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อและมีการหนาตัวของเยื่อหุ้มข้อ ทำให้ข้อเกิดการเคลื่อนไหวน้อยลง การดำเนินของโรค ในระยะแรกจะมีอาการปวดข้อไหล่โดยเฉพาะปวดเวลากลางคืน อาการจะปวดมากขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวของข้อ ระยะนี้ใช้เวลาประมาณ 2-9 เดือน ระยะที่สองอาการปวดจะน้อยลง แต่จะมีการเคลื่อนไหวน้อยลงระยะนี้ใช้เวลา 4-12 เดือน ระยะที่สามจะเริ่มฟื้นตัว การขยับของข้อดีขึ้น ระยะนี้ใช้เวลา 12-42 เดือนหากไม่ดีอาจจะพิจารณาผ่าตัด การวินิจฉัยและการรักษา การตรวจไม่ยาก แพทย์จะให้ยกแขนขึ้นพบว่ายกแขนได้น้อยลง อาจจะต้องx-ray เพื่อตรวจว่ามีภาวะแทรกซ้อนอย่างอื่นหรือไม่ การรักษาประกอบไปด้วย ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAID ยาคลายกล้ามเนื้อ การทำกายภาพ การใช้น้ำร้อนหรือน้ำแข็งประคบ การฉีดยา steroid เข้าข้อ การบริหารเพื่อทำให้ไหล่เคลื่อนไหวได้มากขึ้น นอนราบใช้มือข้างหนึ่งจับที่ข้อศอกเพื่อยกแขนขึ้นจนติดพื้น ยืน ใช้มือจับข้อศอกให้แขนข้ามร่างกาย ให้สุด ใช้มือสองข้างจับผ้าเช็ดตัวดึงลงจนไหล่เริ่มรู้สึกตึงๆ ค่อยๆเพิ่มน้ำหนัก macross and Dirty Bit 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
9695 Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 ป๋าทอม H แดงล้อยังมีอีกมั๊ย ของเดิมถูกงัดไป 2 อัน ถ้ามีเอา 4 อันเลยครับผม (อาทิตย์นี้คงได้ไปแน่) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tornando Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 เฮ้อ! เช้านี้ทำไมน่าเบื่อจัง นั่งเซงอยู่ออฟฟิส เบื้ยเลี้ยงก็ไม่ได้ (มาบ่นให้ฟังกัน ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted September 5, 2013 Author Report Share Posted September 5, 2013 ป๋าทอม H แดงล้อยังมีอีกมั๊ย ของเดิมถูกงัดไป 2 อัน ถ้ามีเอา 4 อันเลยครับผม (อาทิตย์นี้คงได้ไปแน่) โอเคคับผม Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted September 5, 2013 Author Report Share Posted September 5, 2013 ตาต้น ไหล่ติด ผมเป็นมา 2 รอบแล้ว ล่าสุดซักเดือนนึง ติดเฉียบพลันเนื่องจากเส้นสะบักอักเสบ เล่นท่ายากเยอะไป ทำเหมือนเดิม โหนบาร์ชิดหู บิดตูดซ้ายทีขวาที จะตาย ไหล่ติดนี่เซงมากมาย ยกเวทไม่ได้ มันเสียวจี๊ด Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S_Limited Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 เฮ้อ! เช้านี้ทำไมน่าเบื่อจัง นั่งเซงอยู่ออฟฟิส เบื้ยเลี้ยงก็ไม่ได้ (มาบ่นให้ฟังกัน )เฮ้อ! น้ังเซงเหมือนกัน แต่อยู่ที่บ้าน ไปไหนไม่ได้ แต่มีอยู่สามคนเมื่อวันอาทิตย์ ไปออฟฟิสกันมา ไม่บ่นเบื่อกันเลย tornando 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
นายตาต่ำ Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 เฮ้อ! น้ังเซงเหมือนกัน แต่อยู่ที่บ้าน ไปไหนไม่ได้ แต่มีอยู่สามคนเมื่อวันอาทิตย์ ไปออฟฟิสกันมา ไม่บ่นเบื่อกันเลย สามคนไหนมั้งอ่ะพี่พร Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tonsena Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 ตาต้น ไหล่ติด ผมเป็นมา 2 รอบแล้ว ล่าสุดซักเดือนนึง ติดเฉียบพลันเนื่องจากเส้นสะบักอักเสบ เล่นท่ายากเยอะไป ทำเหมือนเดิม โหนบาร์ชิดหู บิดตูดซ้ายทีขวาที จะตาย ไหล่ติดนี่เซงมากมาย ยกเวทไม่ได้ มันเสียวจี๊ด ใช่ๆ ตอนนี้พยายามกายภาพบำบัดให้กับตัวเองอยู่ กลัวเป็นแบบถาวร Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.