Jump to content

GSX

CCTH Member
 View Profile  See their activity

  • Posts

    191

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Everything posted by GSX

  1. GSX
    บ๊ะ บ๊ะ บึ๋ย
  2. GSX
    เจ็บคอจัง ร้องเยอะไปหน่อย
  3. GSX
    Calf ก่อนเล่นต้องยืดเส้นเยอะๆ เพราะส่วนนี้เล่นควรใช้น้ำหนักปานกลาง เล่นจำนวนครั้งเยอะ แต่พักโดยใช้เวลาสั้น จึงทำให้เกิดตระคิวขึ้นง่าย ต้องยืดให้ร้อนก่อน อาจจะดร็อปเซทเพิ่มเข้าไปก็โอเค ต้องเล่นให้จี้ด
  4. GSX
    ใครนินทาหรอ จัดการเลย
  5. GSX
    แปะหน้เสาธงเลยดีฟ่า
  6. GSX
    นี่มันขนมของน้ำพริกนินา
  7. GSX
    ถ้ารู้ว่าวันๆผมทานไรบ้างแล้วจะบอกว่า นั่นละนรกดีๆเลย
  8. GSX
    มื้อเช้านี่ ขนมปังโฮลวีตสัก4แผ่น ไข่ดาว สเตกไก่สักชิ้น น้ำเต้าหู้อีก1 กำลังสวย
  9. GSX
    คาร์โบนี่ ลองเปลี่ยนเป็นกินขนมปังโฮลวีตในมื้อเช้าดูก็ดีนะครับ เพราะสามารถกำหนดปริมาณได้ง่าย มีวิตามินเยอะ และเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ช่วยให้ค่อยๆใช้พลังงานได้นานและไม่ค่อยอยู่ท้อง เหมาะกับมื้อเช้า
  10. GSX
    ใครอยากไขว้ วัดไซด์มาเลย เข้าใจป่ะ
  11. GSX
    สงสัยมีคนอยากไขว้ เข้าใจป่ะ
  12. GSX
    ปูบางปิ เข้าใจป่ะ เข้าใจป่ะ
  13. GSX
    เดี๋ยวผมปล่อยให้2ล้อก่อน
  14. GSX
    ปล่อยลมดีฟ่า
  15. GSX
    วันนี้ อก หลังแขน คาร์ดิโอ1ชั่วโมง ผมไม่ต๊องนะป๋า ออกจะโหดเหี้ยม
  16. GSX
    เข้าใจป่ะ เข้าใจป่ะ
  17. GSX
    อะไรหรอ
  18. GSX
    ไรหรอ
  19. GSX
    หุหุ
  20. GSX
    ให้พริกเกาให้
  21. GSX
    ป๋าคันหรอคับ
  22. GSX
    รูปคนอื่น ใช้คอมเอาหน้าไปใส่เฉยๆ
  23. GSX
    วันนี้ต้นขากับน่องและคาร์ดิโอ
  24. GSX
    วันนี้หลังแขนกับท้อง(น้อยๆ)
  25. GSX
    เล่นแบบผมครับ โปรแกรมตามใจฉัน สบายสุดๆ
×
×
  • Create New...