iUmmo Posted August 7, 2012 Report Share Posted August 7, 2012 ไปเที่ยวต๊ะเลมา มีเเต่คนบอกว่าให้ปั้มไหล่อีก มันไม่สมส่วน จริงๆก็รู้ตัว เเต่เป็นส่วนที่ผมเล่นได้น้อยที่สุด อัดได้ไม่กี่ทีก็เสียวจี๊ดๆ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
khaoneaw Posted August 7, 2012 Report Share Posted August 7, 2012 ผมเคยเป็นสมาชิก ของแคลิฟฟอเนียครับ จากหุ่นดีๆตอนนี้กลายเป็นตุ่นแร้วคาบบ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted August 15, 2012 Report Share Posted August 15, 2012 หายเงียบเลยห้องนี้ ไปไหนกันหมดเอ่ย... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chinieji Posted August 16, 2012 Report Share Posted August 16, 2012 ช่วงนี้ไม่ค่อยว่าง เลยไม่ค่อยได้เล่นเลยคร๊าบบบ กำลังกลับมาตั้งหลัก เอิกๆๆ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FAIII5TO P Posted August 18, 2012 Report Share Posted August 18, 2012 ไม่ได้เล่นเหมือนกันช่วงนี้ เหี่ยวหมดละครับ ฮ่าๆ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RabbittZ Posted August 18, 2012 Report Share Posted August 18, 2012 เหี่ยวมากกกกก... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted August 19, 2012 Report Share Posted August 19, 2012 ไม่เป็นไรครับ เคยเล่นมาอยู่แล้ว เล่นซัก 1-2 อาทิตย์เดี๋ยวก็เข้าที่แล้วครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chinieji Posted August 28, 2012 Report Share Posted August 28, 2012 เงียบจังคับ ช่วงนี้เริ่มกลับมาเล่นได้สม่ำเสมอขึ้นแล้วคับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted August 29, 2012 Report Share Posted August 29, 2012 สวัสดีครับ ผมก็เล่นต่อเนื่องมาจะ 2 เดือนแล้ว หลังจากหยุดเพราะกล้ามเนื้ออักเสบครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GSX Posted August 29, 2012 Report Share Posted August 29, 2012 ลุยกันต่อไปครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted August 29, 2012 Report Share Posted August 29, 2012 ไม่ได้เข้ามานาน ยุ่งๆเยอะ กลับมาเอาจริงอีกรอบเหมือนกัน ครูไปเอา Nitric อะไรไม่รู้มาให้ลองกิน เหมือนจะเอามาล่อให้กลับมาเล่น แต่ก้อดี เหมือนจะมีแรงฮึดขึ้นเยอะ เสียดายของ ได้ซักครึ่งของปูก้อพอละ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GSX Posted August 30, 2012 Report Share Posted August 30, 2012 ไม่ได้เข้ามานาน ยุ่งๆเยอะ กลับมาเอาจริงอีกรอบเหมือนกัน ครูไปเอา Nitric อะไรไม่รู้มาให้ลองกิน เหมือนจะเอามาล่อให้กลับมาเล่น แต่ก้อดี เหมือนจะมีแรงฮึดขึ้นเยอะ เสียดายของ ได้ซักครึ่งของปูก้อพอละ แต่ถ้าผมหล่อได้ครึ่งนึงของพี่ทอมก็พอละ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted September 8, 2012 Report Share Posted September 8, 2012 วันนี้เจอคุณปู กะคุณทอมมี่แล้วครับ หุ่นโหดมากๆ ผมยังอีกไกลเลยครับ ขอคารวะครับ ^^ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Natthachai Posted September 24, 2012 Report Share Posted September 24, 2012 หายเงียบกันหมดเลย มีทริกอะไรดีๆ เอามาแนะนำเพิ่มเติมกันหน่อยครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GSX Posted September 24, 2012 Report Share Posted September 24, 2012 ช่วงนี้เล่นตามใจฉันครับ เน้นเพื่่อสุขภาพครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iUmmo Posted October 13, 2012 Report Share Posted October 13, 2012 ทำงานเเล้วไม่มีเวลาเล่นเลยอ่ะ เศร้าๆ T T โดนลูกพี่ให้ทำโอ ตั้งเเต่ยังไม่พ้นโปรเลยอ่ะครับ ได้เล่นวันอาทิตย์วันเดียวเลย ที่เหลือก็ได้เเต่วิดพื้น ซิทอัพ ก่อนนอน ไม่ได้กี่เซท ก็หมดเเรง สลบคาเตียง กล้ามฟีบหมดเเล้ว Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted October 14, 2012 Report Share Posted October 14, 2012 เราจะเอาจริงละ วะ ฮ่ะ ฮ่ะ ยกระดับห้องนี้ให้ติดโผ ให้ได้ ไปวิ่งก่อนละคับ เช้านี้เอาไหล่หน่อย ให้ตึงๆ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted October 15, 2012 Report Share Posted October 15, 2012 ยังมีสมาชิกหลงเหลือมะคับ ไม่มีไม่เป็นไร เล่นไปเรื่อยๆ อัพไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก้อมี มาสเต้อปู เงียบเลยนะ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GSX Posted October 16, 2012 Report Share Posted October 16, 2012 ช่วงนี้ร่างกายไม่ค่อยดี เล่นแล้วไม่ดีขึ้นเลยครับ เลยไดเอทแทน ครั้งที่แล้วไดเอทแรงไปหน่อย ครั้งนี้เอาช้าๆเน้นๆ ครั้งนี้ 10 กิโลกรัม รอดูผลละกันนะป๋า Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted October 16, 2012 Report Share Posted October 16, 2012 หยุดเล่นไปเกือบอาทิตย์ไปต่างจังหวัด+ไม่ค่อยสบาย ตอนนี้เริ่มดีแล้วครับ เดี๋ยวกลับไปเล่นอีกครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted October 16, 2012 Report Share Posted October 16, 2012 ช่วงนี้ร่างกายไม่ค่อยดี เล่นแล้วไม่ดีขึ้นเลยครับ เลยไดเอทแทน ครั้งที่แล้วไดเอทแรงไปหน่อย ครั้งนี้เอาช้าๆเน้นๆ ครั้งนี้ 10 กิโลกรัม รอดูผลละกันนะป๋า ใช่เหรอ อ้อ อาศัยจังหวะกินเจ มาสเต้อปูแน่นอนมาก Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted October 16, 2012 Report Share Posted October 16, 2012 หยุดเล่นไปเกือบอาทิตย์ไปต่างจังหวัด+ไม่ค่อยสบาย ตอนนี้เริ่มดีแล้วครับ เดี๋ยวกลับไปเล่นอีกครับ อัพรูปด้วยนะคับ ถ้าพอทำได้ จะได้มีสร้างแรงใจแบบอุปทานหมู่กันไปเลย เดี๋ยวผมเริ่มอัพละ จะได้กดดันตัวเองด้วย ไม่งั้นชอบเล่นๆ หยุดๆ อะไรก้อไม่รู้ ไม่โตอย่างปูซะที Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted October 16, 2012 Report Share Posted October 16, 2012 อัพรูปด้วยนะคับ ถ้าพอทำได้ จะได้มีสร้างแรงใจแบบอุปทานหมู่กันไปเลย เดี๋ยวผมเริ่มอัพละ จะได้กดดันตัวเองด้วย ไม่งั้นชอบเล่นๆ หยุดๆ อะไรก้อไม่รู้ ไม่โตอย่างปูซะที โหย...เขินเลยครับ รอเฟิร์มกว่านี้นิดหน่อยดีกว่า อิอิ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted October 16, 2012 Report Share Posted October 16, 2012 โหย...เขินเลยครับ รอเฟิร์มกว่านี้นิดหน่อยดีกว่า อิอิ ตีเหล็กต้องตีตอนร้อนคับ สู้ๆคับ ระเบิดได้เมื่อไหร่ มายาวเลย juone 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NaM_pRiG Posted October 16, 2012 Report Share Posted October 16, 2012 ช่วงนี้ร่างกายไม่ค่อยดี เล่นแล้วไม่ดีขึ้นเลยครับ เลยไดเอทแทน ครั้งที่แล้วไดเอทแรงไปหน่อย ครั้งนี้เอาช้าๆเน้นๆ ครั้งนี้ 10 กิโลกรัม รอดูผลละกันนะป๋า ป๋าทอมบอกว่าให้เราวิ่งไล่ปล้ำปูอ่ะ ลดเร็วแน่ 555 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.