Tommie Posted February 18, 2013 Report Share Posted February 18, 2013 ตื่นยังล่ะ เช้าละ juone 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Natthachai Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 วันนี้ไม่ได้เล่น เปลี่ยนเป็นล้างรถ เคลือบสี แทน พรุ่งนี้ค่อยอัดต่อ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 20, 2013 Report Share Posted February 20, 2013 ช่วงนี้ วิ่งกับพักผ่อนคับ รัดน้ำหนักอย่างเดียว น้ำหนักเกินอยู่หน่อย ตรวจร่างกายวันศุกร์ เดี๋ยวโดนหมอเม้นต์ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted February 20, 2013 Report Share Posted February 20, 2013 เพิ่งได้เล่นหลัง กับหน้าแขนเมื่อวาน วันนี้ปวดร้าวเลยครับ พรุ่งนี้จัดไหล่ กับ หลังแขนต่อ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Natthachai Posted February 21, 2013 Report Share Posted February 21, 2013 ผมจัดหน้าแขนเบาๆ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 21, 2013 Report Share Posted February 21, 2013 ผมจัดหน้าแขนเบาๆ ถ้าเล่นเครื่อง จัดหลังแขนไปด้วย สลับกันนะครับ จะดึงกันไปมา ทำให้เล่นซ้ำได้เรื่อยๆ นะเอ้อ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sarmkung Posted February 21, 2013 Report Share Posted February 21, 2013 เมื่อเช้าก็ยังเล่นอก ไหล่ อยู่ รอ โนตม และ กระดิ๊กได้ก่อน ^^ ค่อยไปส่วนอื่น อิอิ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted February 21, 2013 Report Share Posted February 21, 2013 พรุ่งนี้ถ้ายังมีแรง จะจัดอกเน้นๆ วันนี้ไหล่ร้าวไปแล้วครับ หุหุ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 26, 2013 Report Share Posted February 26, 2013 ช่วงนี้ไข้ขึ้นหน่อยๆ ไม่มีแรงเลย วิ่ง 10 นาที ต้องหยุดขาสั่น ตัวหวิวๆเลย จมูกมันตันด้วย 555 กลับละ พรุ่งนี้ค่ิอยว่ากัน แค้นนี้ชำระอาทิตย์หน้า คงยังไม่สาย Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sarmkung Posted February 27, 2013 Report Share Posted February 27, 2013 ช่วงนี้ มะมีแรง นอนน้อย ช่วยด้วยยยยยยยยย Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Natthachai Posted February 27, 2013 Report Share Posted February 27, 2013 ดูเหมือนว่าสัปดาห์นี้ แต่ล่ะท่านจะไม่ค่อยได้อัดกัน รวมทั้งผมด้วย Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Natthachai Posted February 27, 2013 Report Share Posted February 27, 2013 ช่วงนี้ไข้ขึ้นหน่อยๆ ไม่มีแรงเลย วิ่ง 10 นาที ต้องหยุดขาสั่น ตัวหวิวๆเลย จมูกมันตันด้วย 555 กลับละ พรุ่งนี้ค่ิอยว่ากัน แค้นนี้ชำระอาทิตย์หน้า คงยังไม่สาย เหนื่อยมาจากงานจิตอาสาแน่เลยครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted February 27, 2013 Report Share Posted February 27, 2013 เหนื่อยมาจากงานจิตอาสาแน่เลยครับ ผมก็เป็นครับ ไข้ขึ้น เพลีย ไม่มีแรงไป 2 วัน เพิ่งได้เล่นเวทก็เมื่อวานนี้เองครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Natthachai Posted February 27, 2013 Report Share Posted February 27, 2013 ผมก็เป็นครับ ไข้ขึ้น เพลีย ไม่มีแรงไป 2 วัน เพิ่งได้เล่นเวทก็เมื่อวานนี้เองครับ ผมไม่เป็นไข้ แต่รู้สึกขี้เกียจขึ้นมาซะงั้น Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sarmkung Posted March 2, 2013 Report Share Posted March 2, 2013 เปิดห้องซะหน่อย หยักไย ขึ้นเต็มไปหมดแล้ว มะเช้าไปเป็นคนเปิด ฟิตเนสมา หุหุ อาทิตย์ ทำงานดึก 4 วัน T^T แต่ไปทำงานสายได้ จัดมันทุกเช้าเลยดีไหมเนี้ย Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted March 2, 2013 Report Share Posted March 2, 2013 รอก่อน ช่วงนี้วุ่นวายกะเฟียสต้า ไม่มีอารมณ์เล่นเลย สงสัยตามเอิทไม่ทันละ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted March 3, 2013 Report Share Posted March 3, 2013 กลับมาแล้ว เริ่มเดือนมีนา เต็มสูบ ขออีก 1/4 นิ้ว พอ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted March 5, 2013 Report Share Posted March 5, 2013 กลับมาแล้ว เริ่มเดือนมีนา เต็มสูบ ขออีก 1/4 นิ้ว พอ ตั้งแต่งานบุญ ได้เล่นแค่วันเดียว เศร้าไปเลย T T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted March 5, 2013 Report Share Posted March 5, 2013 สบายๆหมอเนศ ผมก้อแฟ่บๆไป เล่นกล้ามนี่อารมณ์ต้องได้ ถ้ามีเรื่องคิดเยอะๆ ยกได้ไม่เต็มที่ เหมือนอะดรินาลีนมันไม่หลั่ง 555 เมื่อวานจัดไป ว่าจะชุดใหญ่ก้อใหญ่ไม่จริง ยกไม่เต็มเซตซักชุด หมดแรงดื้อๆเลย สงสัยต้องหาตัวช่วย juone 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Natthachai Posted March 6, 2013 Report Share Posted March 6, 2013 เมื่อวานผมเล่นอก หน้าแขนและขา เช้ามารู้สึกปวดแถวๆ หน้าอกหน่อยๆ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted March 6, 2013 Report Share Posted March 6, 2013 ช่วงนี้ ยังได้อยู่ อาทิตย์หน้าคงเพลาๆไปอีก ต้องรีบตุนเซลล์ให้ฉีกให้ทั่วก่อน อาทิตย์หน้าได้พักแบบเติบโต Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted March 7, 2013 Report Share Posted March 7, 2013 เล่นไปแล้วเมื่อวานแบบเนือยๆ แต่ก็ยังเล่นจนจบตามตารางที่เซ็ตไว้จนได้ วันนี้จะมีแรงฮึดเล่นได้ต่อรึเปล่านะ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sarmkung Posted March 7, 2013 Report Share Posted March 7, 2013 หมดสภาพ T^T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Natthachai Posted March 7, 2013 Report Share Posted March 7, 2013 ได้เล่นต่อเนื่องมาสองวันล่ะ ฟิตๆๆ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted March 11, 2013 Report Share Posted March 11, 2013 สบายดีกันนะคับ 555 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.