Earth Man Posted January 31, 2013 Report Share Posted January 31, 2013 ข้อมูลเเน่นมากป๋า ชอบๆๆ หามาให้อ่านอีกนะครับ ขอบคุณครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted January 31, 2013 Report Share Posted January 31, 2013 ไว้หาให้ดู ผมก้อพึ่งหาดูจริงจังอีกครั้งนี่แหละ เมื่อก่อนเล่นตามครูฝึก ไม่ได้อยากรู้อะไรมาก ก้อเล่นตามๆกันไปกับเพื่อนๆ พอถึงเวลานึงเล่นจนเบื่อแล้ว มาหาอ่านข้อมูลจริงจัง ย้อนภาพไปสมัยเล่นใหม่ๆ นึกได้เลย ว่าเราสักแต่เล่นโชว์พาว เล่นแข่งกับเพื่อน ใครยกได้หนักกว่า หารู้ไม่ว่า การขี้โกงการยกหนักเว่อๆ บ่อยๆ ไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อเรา สวยอย่างที่ควรจะเป็นเลย มันไปใช้กล้ามเนื้ออื่นมาช่วยทั้งนั้น ยกให้ถูกท่า ให้โดนกล้ามเนื้อที่ต้องการสิ ถึงจะคุ้มกับการเสียเหงื่อ เสียเวลาไป เห็นรูป อนาโตมี่แบบนี้ หลอนเลย หนทางยังอีกยาวไกล ทอมมี่เอ๋ย 555 Earth Man 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sarmkung Posted January 31, 2013 Report Share Posted January 31, 2013 ขอบคุณครับป๋าทอม Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jeedjardclub Posted February 1, 2013 Report Share Posted February 1, 2013 พี่ครับผมขอสอบถามนิดนึงคับ พอดีผมจะสั่งเวย์โปรตีนมากิน แต่ผมเห็นในเวปมี เวย์2ตัวอะครับ เป็นเวย์โปรตีน กับ เวย์โปรตีนไอโซเลท 2ตัวนี้มันต่างกันยังไงครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 1, 2013 Report Share Posted February 1, 2013 ต่างกันที่ การสกัด พวกไขมัน คาโบ น้ำตาล ออกอีกครับ ประมาณ Fat free กันเลย อยู่ที่ Isolate มันออกไปอีกเท่าไหร่ Isolate เป็นโปรตีนเกือบจะเพียว กินยากเลี่ยนๆ ไม่มีรส สั่งแบบปกติเถอะคับ มีหลายรสดี อันนี้ ธรรมดา อันนี้ Isolate Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jeedjardclub Posted February 1, 2013 Report Share Posted February 1, 2013 ต่างกันที่ การสกัด พวกไขมัน คาโบ น้ำตาล ออกอีกครับ ประมาณ Fat free กันเลย อยู่ที่ Isolate มันออกไปอีกเท่าไหร่ Isolate เป็นโปรตีนเกือบจะเพียว กินยากเลี่ยนๆ ไม่มีรส สั่งแบบปกติเถอะคับ มีหลายรสดี อันนี้ ธรรมดา อันนี้ Isolate ขอบคุณมากๆครับพี่ทอมมี่ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 1, 2013 Report Share Posted February 1, 2013 แนะนำ Dymatize Choc+Mint ล่าสุดเลย นึกว่ากินสเวนเซ่น Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jeedjardclub Posted February 4, 2013 Report Share Posted February 4, 2013 แนะนำ Dymatize Choc+Mint ล่าสุดเลย นึกว่ากินสเวนเซ่น ขอบคุณครับพี่ทอม ผมกำลังจะสั่งอยู่เลยครับ แต่ไม่รู้เอาอันไหนดี Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 4, 2013 Report Share Posted February 4, 2013 ขอบคุณครับพี่ทอม ผมกำลังจะสั่งอยู่เลยครับ แต่ไม่รู้เอาอันไหนดี ถ้ากินแล้วไม่ชอบ ให้ลองไปกินรสอื่นดูก่อนนะครับ แล้วจะชอบรสนี้ขึ้นมาทันที กินเวย์ไม่เหมือนกินนม เพราะเวย์เป็น Dietary supplement มันไปติดที่ทำหวานไม่ได้อย่างนม รสชาติมันเลยไม่ค่อยจัด พวกรสชาติหลังๆมานี่ ปรับมาแล้ว จะอร่อยขึ้นครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted February 4, 2013 Report Share Posted February 4, 2013 ไม่ได้เล่นมาหลายวัน วันนี้เลยเอาแบบเจ็บๆ รู้สึกว่าเริ่มเจ็บกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างแบบเจ็บจี๊ดๆ สงสัยยกอะไรผิดท่าแน่เลย มาแชร์เวย์ที่ผมทานด้วยนะครับ ทานวันละ 1 scoop ครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 4, 2013 Report Share Posted February 4, 2013 โอ๊ะ ISO 100 ตัวใหม่ Dymatize เลยหมอ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jeedjardclub Posted February 4, 2013 Report Share Posted February 4, 2013 ถ้ากินแล้วไม่ชอบ ให้ลองไปกินรสอื่นดูก่อนนะครับ แล้วจะชอบรสนี้ขึ้นมาทันที กินเวย์ไม่เหมือนกินนม เพราะเวย์เป็น Dietary supplement มันไปติดที่ทำหวานไม่ได้อย่างนม รสชาติมันเลยไม่ค่อยจัด พวกรสชาติหลังๆมานี่ ปรับมาแล้ว จะอร่อยขึ้นครับ อ๋อครับพี่ทอม แล้วมีใครเคยสั่งเวย์จากเวป FITWHEY บ้างมั้ยครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Natthachai Posted February 4, 2013 Report Share Posted February 4, 2013 ผมกะลองเล่นแบบไม่กินเวย์ จะดูว่ากล้ามมันจะขึ้นได้ซักเท่าไหร่กัน Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 4, 2013 Report Share Posted February 4, 2013 อ๋อครับพี่ทอม แล้วมีใครเคยสั่งเวย์จากเวป FITWHEY บ้างมั้ยครับ ผมสั่งผ่านครูฝึกแล้วเดี๋ยวนี้ไวกว่าส่งอีก 555 แต่เมื่อก่อนสั่งแบบนี้แหละครับ สั่งเช้าได้บ่ายเลย เค้านั่งมอเตอไซค์มา ราคาผ่านเวบเดี๋ยวนี้ ต่ำมากครับ แข่งกันเยอะแล้ว แถมเยอะด้วย ผมกะลองเล่นแบบไม่กินเวย์ จะดูว่ากล้ามมันจะขึ้นได้ซักเท่าไหร่กัน มาสเต้อปูก้อไม่กินนะครับ อย่างบึ้ม คุมอาหารเอาได้ครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NaM_pRiG Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 แต่มาสเตอร์ปู หายไปไหนแล้วไม่รู้ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 คงไปรับงานวิ่งวินกระมัง เห็นออกซุมเม่อ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jeedjardclub Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 ผมสั่งผ่านครูฝึกแล้วเดี๋ยวนี้ไวกว่าส่งอีก 555 แต่เมื่อก่อนสั่งแบบนี้แหละครับ สั่งเช้าได้บ่ายเลย เค้านั่งมอเตอไซค์มา ราคาผ่านเวบเดี๋ยวนี้ ต่ำมากครับ แข่งกันเยอะแล้ว แถมเยอะด้วย ผมสั่งแล้วครับพี่ทอม รส ช็อค-มินต์ เดี๋ยวผมจะลองดูว่ากินได้มั้ย ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับพี่ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 6, 2013 Report Share Posted February 6, 2013 ยังสบายดีกันอยู่นะคับ 555 Earth Man 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 6, 2013 Report Share Posted February 6, 2013 ชื่อกล้ามเป็นภาษาอะไรใครรู้มั่งคับ เหมือนคนตั้งจะเป็นคนแรกๆที่ศึกษาอนาโตมี่ ผมชอบนึกถึงดาวินชี่อยู่เรื่อย อ่านประวัติเค้า ชอบไปแฮปศพมาผ่าศึกษากล้ามเนื้อเพื่อเขียนรูป Earth Man 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sarmkung Posted February 7, 2013 Report Share Posted February 7, 2013 ความรู้มาอีกแว้ว ^^ ขอบคุณครับป๋า ช่วงนี้เล่นได้แค่เสาร์ กับ อาทิตย์ T^T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted February 7, 2013 Report Share Posted February 7, 2013 มาจากภาษาละตินครับพี่ทอม Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted February 7, 2013 Report Share Posted February 7, 2013 เอามาแชร์ ตอนเรียนสัตวแพทย์ท่องหมดนี้เลยนะ นี่แค่เฉพาะกล้ามเนื้อ ยังไม่รวมกระดูก เส้นประสาท เส้นเลือด และอื่นๆ อีกมาก เหอๆ Earth Man 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 7, 2013 Report Share Posted February 7, 2013 คุณพระ จำยังไงหมด มันต้องมีหลักการคล้องจองกันมั่งสิน่ะ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
juone Posted February 7, 2013 Report Share Posted February 7, 2013 คุณพระ จำยังไงหมด มันต้องมีหลักการคล้องจองกันมั่งสิน่ะ ชื่อของกล้ามเนื้อมักจะมีความหมาย เช่น บอกถึงจุดยึดเกาะกล้ามเนื้อ จึงต้องจำจุดยึดทั้งสองด้านของกล้ามเนื้อให้ได้ หรือบางมัดกล้ามเนื้อก็จะบอกถึงหน้าที่ของมันครับ ที่ท่องจำกันได้ก็ต้องรู้อะไรแบบนี้บ้างถึงจะเริ่มไล่จนจำได้ทั้งหมด แต่ตอนนี้คืนอาจารย์ไปเกินครึ่งละครับ จำได้เฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อหลักเท่านั้น 555 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommie Posted February 7, 2013 Report Share Posted February 7, 2013 พอเข้าใจละหมอ ฟังแล้วเพลียเลย 555 จำเอาแค่ที่เราใช้ๆกันให้ถูก คงไม่กี่ตัวเนอะ วันนี้จัด Brachii เอาทั้ง Bicep และ Tricep ขึ้นให้คงทนยากมาก วันเดียวพอเลือดวนออกหมดก้อแฟบละ ครูบอกจะเอา Bicep ต้องเล่นทุกวัน ทุกเวลาที่ว่างเลย คุณพระ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.